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“Man soll niemandem seine Verantwortung
abnehmen, aber man soll jedem helfen,
seine Verantwortung zu tragen..”
Heinrich Wolfgang Seidel
Rauchentwöhnung in der Einzelberatung

Sie tragen sich schon lange mit dem Gedanken, mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht haben Sie auch selbst schon mal einen Versuch im Alleingang gestartet und es leider doch nicht geschafft? Eine professionelle Begleitung kann Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen!

Rauchen ist eine Form von Sucht. Jedes Suchtmittel dient stets dazu, ein inneres, schlechtes Gefühl zu überlagern. Statt sich ständig von diesem Gefühl abzulenken, ist es wichtig, den eigentlichen Kern Ihrer Abhängigkeit zu erforschen. Ansonsten besteht die Gefahr, eine Sucht durch die nächste zu ersetzen.



Im Wort Sucht steckt das Wort suchen. Wir suchen bei allen Süchten nach Ganzheit, nach lebendig fließenden Gefühlen. Durch negative Erfahrungen (Ablehnung, Verurteilung, Nichtbeachtung) haben wir uns irgendwann in unserem Leben von diesen Bedürfnissen abgeschnitten. In der Sucht glaubt man anfangs, etwas gefunden zu haben, was das Loch wieder füllt zur Bedürfnisbefriedigung, doch das ist nicht von Dauer, man braucht davon immer mehr. Trauen Sie sich mit meiner Hilfe, zu Ihren eigentlichen Gefühlen und Bedürfnissen vorzudringen und diese zulassen.

Da die psychische Abhängigkeit vom Glimmstängel in der Regel viel größer als die körperliche ist, ist es außerdem wichtig, der Zigarette keine Macht mehr zu geben und alte Rituale durch neue Verhaltensweisen zu ersetzen, die dem Belohnungseffekt der Zigarette einen starken und dauerhaften Ausgleich bieten.



Sie werden merken, dass es sich lohnen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, da Sie schon nach kurzer Zeit die ersten Anzeichen einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität verspüren.
Rauchentwöhnung in der Gruppe

Bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 4 Personen führe ich die Rauchentwöhnung auch in der Gruppe durch. Die Rauchentwöhnung in der Gruppe kann Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen!



Gerade das Rauchen ist in hohem Maße ein soziales Verhalten, mit dem wir mit anderen Menschen in Kontakt treten oder uns von Ihnen abgrenzen. Genauso ist es ein soziales Ereignis, wenn Sie sich vom Rauchen befreien. Es ist hilfreich, die Rauchentwöhnung in dem unterstützenden, konstruktiven Klima einer Gruppe von Gleichgesinnten zu beginnen.



Hier können Sie durch den Erfahrungsaustausch mit anderen profitieren, sich durch gegenseitige Unterstützung bestärken und nicht zuletzt gemeinsam ihr Ziel erreichen.
Sonnen
Die Rauchentwöhnung

besteht aus 6 Terminen (a 50€, jeweils 60 min), welche 1-2 x wöchentlich stattfinden.

Gemeinsam analysieren wir Ihre Bedürfnisse, Ihr Rauchverhalten und erarbeiten praktikable Lösungen zur Bedürfniswahrnehmung, Bedürfnisumsetzung und Verhaltensänderung.

Wir besprechen die Tage der Vorbereitung zum Rauchstopp sowie hilfreiche Tipps für die ersten Schritte der Rauchentwöhnung. Unterstützend wirken bei Ihrer Zielerreichung die Emotionalkörpertherapie, das Autogene Training und Hypnose.
Sonnen
Erscheinen Ihnen die Kosten zu hoch? Dann bedenken Sie, wieviel Geld Sie monatlich für Zigaretten ausgeben und welchen Gewinn Sie für Ihr Allgemeinbefinden erreichen.

Mit einem Rauchstopp können Sie viel Geld sparen. Wer eine Schachtel Zigaretten pro Tag raucht, gibt im Monat etwa 150 € dafür aus.

Nach einem Rauchstopp fühlen Sie sich stark, gesund und frei!

Schmetterling
Sonnen
Die Rauchentwöhnung

Die Kosten für den Kurs in der Gruppe betragen 150 €. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt.